Fietsen zijn leverbaar in verschillende framematen. Hoe bepaal je welke framemaat bij je past? Het is belangrijk dat je op een fiets zit die goed bij je lichaam aansluit. Zo kan je voldoende kracht zetten tijdens het trappen. En je voorkomt eventuele klachten als gevolg van een onnatuurlijke zithouding. Je kan je binnenbeenlengte gebruiken om de juiste framemaat te berekenen. Of heeft je huidige fiets een goede hoogte? In deze blog nemen we je mee in beide meetmethodes.
| ⏩ | Heb je haast? Lees direct hoe je je framemaat berekent met je binnenbeenlengte. Of bereken je framemaat op basis van je huidige fiets. |
Berekenen de framemaat van je fiets met je binnenbeenlengte
De nauwkeurigste manier om je framemaat te berekenen? Meet je binnenbeenlengte. Dit is betrouwbaarder dan afgaan op je lichaamslengte. Niet iedereen met dezelfde lichaamslengte heeft namelijk dezelfde binnenbeenlengte. Terwijl vooral je benen bepalen of je lekker én goed op een fiets zit.
Volg deze stappen:
Stap 1: Ga met je rug tegen een muur staan en zet je voeten 20 centimeter uit elkaar.
Stap 2: Meet vervolgens de maat tussen de grond en de kruishoogte.
Stap 3: Vermenigvuldig je binnenbeenlengte in centimeters met 0,68 voor de juiste framemaat.
Voorbeeldberekening
Je hebt een binnenbeenlengte van 78 centimeter. Vermenigvuldig 78 met 0,68. De berekening ziet er dan als volgt uit: 78 x 0,68 = 53,04. De juiste framehoogte is dus 53 centimeter.
De uitkomst is hoger of lager dan de beschikbare framematen
Zit het resultaat tussen twee framematen in? Kies dan altijd voor de laagste framemaat. Een te hoge framemaat veroorzaakt klachten in nek en schouders. Een net iets te lage framemaat compenseer je door het zadel en stuur wat hoger af te stellen.
Berekening bij een verende zadelpen
Bovenstaande berekening is voor een fiets zonder verende zadelpen. Als de fiets een verende zadelpen heeft, dan moet je nog 4 centimeter van de berekende framehoogte aftrekken. In het voorbeeld zou dat dus 53 – 4 = 49 centimeter zijn.
Bereken de framemaat op basis van je huidige fiets
Heb je al een fiets waar je prettig op rijdt? Je kan ook zelf de framemaat van je huidige fiets nagaan. Meet de afstand van het midden van de trapas tot de bovenkant van het frame, waar de zadelbuis uit het frame komt. In de afbeelding hieronder wordt dit met het meetlint aangegeven.
Advies nodig?
Heb je na het lezen van dit artikel nog vragen over het bepalen van je framemaat? Twijfel je bijvoorbeeld nog tussen twee maten? Of ben je naar een fiets met een specifieke maat op zoek? Kom langs in onze winkel voor advies van onze fietsspecialisten. Heb je een fiets met een voor jou ideale framemaat gevonden? Dan kan je natuurlijk direct een testrit maken.